Dinh dưỡng

Mối liên hệ giữa bệnh vảy nến và thiếu Magiê

Có sự liên quan giữa bệnh vẩy nến và thiếu magiê ? Có thể khó xác định lý do tại sao bạn bị bệnh vẩy nến hoặc kích hoạt là gì và nó không giúp bạn không có nhiều câu trả lời từ bác sĩ về lý do tại sao bạn phải đối phó với tình trạng da mãn tính này. Sự thật là nó có thể là một trong hai nguyên nhân này.

Nguyên nhân gây bệnh vẩy nến có thể là do di truyền, các yếu tố môi trường, tích tụ chất độc trong cơ thể hoặc các phản ứng hóa học khác trong cơ thể, vv Các cách giải thích khác để tăng nguy cơ phát triển tình trạng này bao gồm thiếu hụt các chất dinh dưỡng thiếu magiê thường được bàn đến như bệnh vẩy nến.

Tầm quan trọng của magiê

Trước khi chúng ta bị bệnh vảy nến và thiếu magiê , chúng ta cần phải xem xét kỹ hơn về khoáng chất này. Nếu có một chất dinh dưỡng kiểm soát nhiều chức năng của cơ thể so với các chất dinh dưỡng khác, đó là magiê vì thế mà sự thiếu hụt có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khoẻ khác nhau tùy thuộc vào cách trang điểm của bạn. Trong khi một người sẽ phát triển một vấn đề sức khoẻ do thiếu máu, một người khác sẽ phát triển một vấn đề sức khoẻ khác. Bạn chỉ cần không biết cuộc khủng hoảng sức khỏe nào cơ thể bạn sẽ phát triển khi bạn không có đủ chất dinh dưỡng như magiê.

Một số chức năng mà magnesium thực hiện bao gồm điều chỉnh nhịp tim, đảm bảo các dây thần kinh hoạt động tốt, giữ xương chắc khỏe, giúp giảm PMS, v.v.

Tất cả các mô của người chứa một lượng nhỏ chất khoáng này. Cơ thể con người người trưởng thành chứa khoảng 25 gam khoáng chất này. Hầu hết magiê này có trong xương kết hợp với phosphate và cacbonat. Tro xương chứa ít hơn một phần trăm magiê.

Khoảng một phần năm tổng magiê trong cơ thể có mặt trong các mô mềm, nơi mà nó chủ yếu bị ràng buộc với protein. Bên cạnh kali, magiê là hoạt động kim loại chủ yếu trong tế bào sống.

Các nhà sinh học gọi magiê là “chất mát, kiềm, làm mới, thúc đẩy giấc ngủ”. Magnesium giúp người ta giữ được bình tĩnh và mát mẻ trong những tháng hè nóng nực. Nó giúp giữ cho dây thần kinh thư giãn và bình thường cân bằng. Nó là cần thiết cho tất cả các hoạt động cơ bắp. Khoáng chất này là một chất kích hoạt cho hầu hết các hệ thống enzyme liên quan đến carbohydrate, chất béo và protein trong các phản ứng sản xuất năng lượng.

Magnesium cũng tham gia vào việc sản xuất lecithin ngăn ngừa sự tích tụ cholesterol xấu. Magnesium thúc đẩy một hệ thống tim mạch khỏe mạnh hơn và hỗ trợ chống lại chứng trầm cảm. Nó cũng giúp ngăn ngừa sự tích tụ canxi trong thận và sỏi mật và cũng giúp giảm bớt khó tiêu. Như bạn thấy magiê là rất quan trọng!

Xem thêm : Bệnh vẩy nến nên ăn gì? Nên kiêng ăn gì?

Bệnh vẩy nến và thiếu magiê

Thiếu magiê có thể dẫn đến chứng đau tim, động kinh động kinh, kích thích thần kinh, trầm cảm được đánh dấu và nhầm lẫn, chứng đau nửa đầu, rối loạn chuyển hóa đạm, lão hóa sớm, mất ngủ, sỏi thận, chuột rút cơ, PMS, vân vân. Bệnh vẩy nến, rất có thể là sự thiếu hụt khoáng chất quan trọng này có thể dẫn trực tiếp hoặc gián tiếp đến các vấn đề về da như bệnh vẩy nến.

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng đối phó với sự thiếu hụt này bằng cách sử dụng magiê kết hợp với liệu pháp quang tuyến có thể giúp điều trị bệnh vẩy nến. Khoáng chất này cũng là một trong những khoáng chất được tìm thấy trong muối biển rất hiệu quả .

Nó cũng đã được tìm thấy rằng thiếu magiê là phổ biến ở nhiều người bởi vì họ không ăn đủ thực phẩm magiê giàu.

Ăn nhiều thức ăn giàu magiê hơn là một cách để chống lại sự thiếu hụt magiê và các nguồn cung cấp chất khoáng tốt gồm có các loại hạt, đậu nành, cỏ linh lăng, táo, quả sung, quả chanh, đào, hạnh nhân, ngũ cốc nguyên hạt, gạo lức, hạt hướng dương, hạt vừng, Hàu, halibut, cá thu, đậu chiên, atisô, vv Các chế độ ăn kiêng đề nghị cho magiê là 350 mg mỗi ngày đối với nam giới và 300 mg cho phụ nữ.

Bạn cũng có thể bổ sung magiê nhưng trước hết hãy liên hệ với bác sĩ trước khi bổ sung magiê vào cuộc sống của bạn.

Bỏ qua đường tiêu hóa

Lấy magiê theo những cách trên không phải là cách tốt nhất để đối phó với sự thiếu hụt magiê vì thực tế hầu hết magiê sẽ bị loại bỏ trong suốt quá trình tiêu hóa và rất ít được chuyển vào tế bào.

Nếu bạn đang đối phó với một sự thiếu hụt nghiêm trọng, hấp thụ qua da là thích hợp hơn. Bạn có thể thêm magiê clorua vào nước tắm và ngâm toàn bộ cơ thể hoặc sử dụng nó trong bồn tắm chân (bàn chân có thể nhặt magie dễ dàng và chuyển nó khắp cơ thể.) Ngâm chân có thể là cách đơn giản nhất để kết hợp nó vào Cuộc sống và bạn chỉ để làm điều này hai lần một tuần trong 30 phút mỗi phiên. Dầu magnesium (magiê clorua) cũng có thể giúp bạn sử dụng trong bồn tắm chân hoặc chỉ cọ xát trên các vùng không có tổn thương vẩy nến.

Tham khảo thêm : Thuốc chữa bệnh vẩy nến mới nhất

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s